Batons da TRACTA"!!

Parece que a Tracta gostou da brincadeira de lançar kits de batons. Que bom !!! porque nós também gostamos dela ter gostado ( e como!).

1º foi o Kit de Batons Rosa Chiclete, depois o Kit Gloss Rosa Chiclete e agora eu tô boba e com vontade de correr e comer um doce (detalhe! sou totalmente salgados, ligo zero para doces!!!) tudo porque a Tracta acaba de lançar o Kit deBatons Cupcake. 

Uma loucura, Benditas !!! O kit, assim como os anteriores, é composto por 3 unidades. Na verdade, são 3 batons com cores quentes e modernas, como a própria marca descreveu.

Batons da TRACTA"!!

Oiii amoress hoje vim para falar desses lindo BATOM tracta é maravilho amei os três e aaii alguém já esperimentou??? Vc pode encontrar ele na lojinha online www.flordemenina.com.br por apenas 15,00R$..
                                    BjãO...

Emagrecer com Saúde!!!

Emagrecer, como bem sabem os que vivem de dieta, não é tão difícil. O problema é não voltar a engordar. Não à toa, essa turma às voltas com a balança vive de... dieta! Mas será que é possível mesmo emagrecer para sempre? É, sim, garante uma das maiores pesquisas sobre o assunto, apresentada no último encontro da Associação Americana de Nutrição, Atividade Física e Metabolismo, que aconteceu em Colorado Springs, nos Estados Unidos. Veja quais são as recomendações dos experts e siga as dicas de Tânia Collino, nutricionista clínica funcional, de São Paulo, para botá-las em prática. 

1. Adote uma dieta saudável. 
2. Faça mudanças no seu estilo de vida. 
3. Reduza a ingestão de calorias. 
4. Anote todos os dias o que você comeu e quais exercíciospraticou. 
5. Estabeleça metas possíveis de alcançar. 
6. Busque apoio na família e nos amigos. 
7. Tenha sempre em mente suas reais motivações para emagrecer e os benefícios da perda de peso para a saúde. 

1. "Parece óbvio, mas, quando você corrige os hábitos alimentares, fornece também os nutrientes adequados para acelerar o metabolismo. Lembre-se: só uma pessoa bem nutrida consegue emagrecer e manter o peso." O cardápio ideal contém: alimentos energéticos (de cinco a nove porções de massas, pães e cereais -- de preferência integrais -- por dia); alimentos reguladores (de três a cinco frutas e quatro ou cinco porções de hortaliças); alimentos construtores (três porções de laticínios, uma ou duas de carne e ovos e uma de leguminosas). 

2. "Além de comer direito, a atividade física é essencial. De novo, começar é fácil. O difícil é não desistir. Não existe mágica, mas, se o exercício for prazeroso e se você adotar uma rotina que possa pôr em prática pra valer, vai gostar muito mais da novidade." Um exemplo: você começou a fazer vôlei, mas só consegue reunir a turma para jogar nos finais de semana. Em vez de desistir do esporte, já que não dá para praticá-lo com a freqüência desejada, caminhe todos os dias e dedique-se às partidas aos sábados e/ou domingos.

 3. "Calma, ninguém precisa viver de restrições alimentares severas. Basta cortar 100 calorias por dia, o que, cá entre nós, não é nenhum sacrifício." Quer ver? Duas fatias de abacaxi, com 80 gramas cada, alcançam esse valor, assim como 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado. Então, fique com uma única fatia da fruta e bote só uma colher do queijo na macarronada. Pronto: lá se vão as tais 100 calorias. Em uma semana, a economia é de 700 e, em 5 meses, 15 mil. Isso significa 2 quilos a menos. Sem passar fome nem vontade. E, se você se mexer, melhor ainda. Dance ou faça alongamento durante cerca de 20 minutos e outras 100 vão embora. 

4. "Quem anota o que entrou no cardápio todo santo dia tem mais clareza dos deslizes. E não estou me referindo só à quantidade, mas também à qualidade do que foi para o prato." Ficar na saladinha, mas caprichar na maionese, é uma cilada da qual você só se dá conta depois que avalia o menu da semana inteira. Outra roubada é pular uma refeição achando que assim saiu ganhando. Só que, na seguinte, acaba passando dos limites. O diário alimentar ajuda a manter a autodisciplina. Mas não precisa sacar do bloco e da caneta. Já pensou em criar um blog? Faça isso e divulgue para familiares e amigos. Eles vão gostar de saber do seu sucesso (veja o item 6). 

5. Prazos reais. Repita essas palavras como um mantra. "É muito desestimulante estabelecer metas inviáveis ou perigosas. Quem põe na cabeça que vai emagrecer 5 quilos em uma semana não só ficará muito frustrado, porque não será bem-sucedido, como pode acabar com a saúde abalada." Imponha-se uma perda de 600 gramas semanais, que é um resultado possível e, além de tudo, recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS). 

6. "O comprometimento é decisivo para o sucesso, porque a pessoa se esforça para cumprir o que planejou." Contar com o apoio daqueles que só querem o seu bem é pra lá de positivo. Você não boicota a dieta e, na happy hour, os amigos dão a maior força quando substituir a porção de fritas por uma de berinjela cozida sem azeite. De novo, um blog contando seus progressos e trocando experiências com pessoas que também lutam com a balança vai ajudar -- e muito. 

7. Além de melhorar a auto-estima, atingir o peso desejado trará um monte de benefícios para a sua saúde. "Quando você emagrece, sua pressão fica sob controle e caem drasticamente os riscos de diabete, derrame e doença cardiovascular." Sem contar que a perda de peso diminui o desgaste natural nas juntas, nas costas, nos quadris e nos joelhos. E aí gostaram das dicas Bjuussss

Dicas de Make paara o Carnaval!!!!!!

Oiiii Amoreess hoje resolvi dar muitas dicas de make para o Carnaval ... Para vc está lá sambando e suando mais com um make-up impecável VamoS as dicas :)
Essa é para as que ñ são muito fãs de glitter mais eu ameiii dá para jogar um pouquinho de glitter, dourado ou verde se vc gostou AmEi!!!E tem essa eu tambem amei com glitter e rosinha e cilios enormesss acho que vou apostar em um look desses com glitter !!! E aii gostaram das dicas ...; oq vão usar BjãO

Gloss!!! BY LIMECRIME

Acho que todo mundo já ouviu falar na Coleção Carousel da Lime Crime, né? São Glosses com cores bem vibrantes e com uma pigmentação inacreditável. Confesso á vcs que algumas cores são ousadas demais pra mim (como o azul e roxo) mas a Lime Crimese destaca por ter esse estilo ousado e criativo, sempre lançando produtos de ótima qualidade para satisfazer todos os gostos e estilos.

Fiz swatch dos 5 glosses pra vocês, e já vou adiantando que fiquei IN LOVE com oCandy Apple e o Cherry on Top. #Lushooo

Blushs Natura Aquarela

Oi meninas hoje vim para mostrar e falar sobre esses blushs da Natura Aquarela, eles são ótimos e me emprecionaram muito. A piguimentação é maravilhosa e as cores lindas, o meu preferido e a cor 02 um coral lindo ameiiii.... SUPER INDICO... E vcs qual preferem, alguem usa esse? Bjossss

Pincéis essenciais!!!

Esses lindinhoosss ai são da AVON, ameii as cerdas são naturais e tem oótima espalhabilidade ... Vou falar de todos...
BLUSH: ele faz o trabalho direitinho otima espalhabilidade e bem fofo!!! AMEI
PÓ: AMEI AMEI muito bom fofo também
BASE: tem cerdas bem durinhas, e pega bem nos cantinhoss, (boca e nariz) AMEI
SOMBRAS: esse foi o que mais gostei, pq ele é curinga serva tanto para aplicar a sombra quanto para esfumar o côcavo AMEI.

           E ai quais pincéis vcs preferm :) me contem beijãO BY: AMANDA